O que começou de forma simples, com treinos em um quarto de casa entre família e amigos, hoje é um espaço que inspira disciplina e transformação. O CS Studio Fitness, comandado pelo casal Cíntia dos Santos Rodrigues, 44, e Cláudia Cristina de Andrade, 51, completa dois anos em Ouroeste, consolidando-se como referência em treinamento personalizado, eficiente e motivador, respeitando o corpo e o tempo de cada aluno.
- Treino personalizado e metodologia exclusiva fazem do CS Studio Fitness referência em Ouroeste
- Ouroeste celebra o Mês da Pessoa Idosa com programação especial
- Programa Portas Abertas volta a receber visitantes na Usina de Água Vermelha
- Macedônia: chuva forte, ventos, incêndio e queda de árvores provocam estragos na cidade
- Forro de PVC desaba durante aula em Fernandópolis e assusta alunos do 5º ano
Cíntia é formada em Educação Física pela Universidade Federal de Uberlândia desde 2003, atua como personal trainer e concilia essa rotina com a carreira de Tenente da Polícia Militar de Minas Gerais. Ao longo dos anos, ampliou ainda mais seu preparo acadêmico: concluiu pós-graduação em doenças crônicas e grupos especiais e, atualmente, cursa quatro especializações simultâneas – duas em treinamento feminino, uma em biomecânica e outra em marketing digital para Educação Física. Toda essa dedicação conecta experiência prática, ciência e paixão por resultados, criando um método que vai além do exercício físico. Disciplinada e apaixonada pelo que faz, tem como propósito transformar vidas por meio do trabalho desenvolvido no Studio.
Ao seu lado, Cláudia, responsável pela área administrativa e que também concilia com a carreira de agente legislativa, é formada em Direito e História e cursa Educação Física, decisão tomada para contribuir de forma ainda mais direta com o projeto que ambas idealizaram e construíram juntas.
O diferencial do CS Studio Fitness está no atendimento exclusivo: apenas cinco alunos por horário, garantindo acompanhamento próximo e individualizado. A metodologia própria, chamada CS Fit, adapta os treinos às necessidades de cada aluno, tanto no atendimento presencial quanto na consultoria on-line. Por meio de um aplicativo, os alunos recebem treinos personalizados em vídeo, prescrição e acompanhamento, mantendo a mesma qualidade do contato direto no Studio. Essa combinação de tecnologia e cuidado humano cria uma experiência completa, eficiente e motivadora.
Mais do que estética, o propósito do CS Studio é promover saúde, devolver autonomia e despertar a autoconfiança – principalmente de mulheres – que desejam se redescobrir e se sentir mais fortes. “Temos alunas que chegaram sem conseguir andar ou se levantar e hoje realizam movimentos com independência. Essa é a nossa maior recompensa: acolher quem tinha vergonha ou dificuldade de começar e ver essas pessoas conquistando confiança, saúde e qualidade de vida. A estética é consequência”, destaca Cíntia.
Com cerca de 15 alunos por dia e inúmeras histórias de superação, o espaço já se tornou referência em Ouroeste. Como resume Cíntia: “Dê o primeiro passo. Nós sabemos que não é fácil, mas nosso compromisso é caminhar junto, oferecendo suporte, motivação e método para que cada pessoa atinja sua melhor versão”. O objetivo do Studio é transformar vidas por meio do movimento, promovendo saúde, autoestima e autonomia para mulheres e homens que desejam uma mudança verdadeira, buscando se tornar referência regional em treinamento personalizado e consultoria on-line. O Studio se destaca pela excelência no atendimento, inovação na metodologia e impacto positivo na vida de cada aluno, sempre pautado pela disciplina, ciência, acolhimento, transformação e compromisso com o sucesso de todos.
Hidratação no calor: como se proteger – Com as altas temperaturas e tempo seco, a hidratação adequada é essencial. Especialistas recomendam ingerir entre 2,5 a 3 litros de água por dia em dias de calor intenso. Além disso, é importante consumir líquidos como sucos naturais, água de coco e chás, bem como alimentos ricos em água, como melancia, abacaxi e pepino. Evite esperar sentir sede para beber água, pois isso já pode ser sinal de desidratação. Mantenha-se hidratado para garantir o bom funcionamento do organismo e prevenir problemas relacionados ao calor.
Quem deseja conhecer mais sobre o trabalho do CS Studio Fitness, pode acompanhar os conteúdos nas redes sociais: @csstudiofitness. Lá é possível entrar em contato, acompanhar dicas e ficar por dentro das novidades!
